Het moment waarop je hoort dat er iets niet goed is met je kindje, verandert alles. De toekomst die je voor ogen had, valt in één klap weg. Terwijl de wereld gewoon verder draait, heb jij het gevoel dat die van jou stil is komen te staan. Je hebt moeite om de dag door te komen. Niets voelt meer vanzelfsprekend en je vraagt je af hoe je ooit weer verder moet. Het verlies van een kindje tijdens de zwangerschap of rond de geboorte raakt niet alleen je hart, maar ook het leven dat je voor je zag. Alles waar je van droomde, voelt ineens onzeker en leeg.
Je moest al afscheid nemen voordat het leven echt begon
Misschien herken je dit
✓ Je denkt nog vaak terug aan wat er is gebeurd.
✓ Verdriet overvalt je op momenten dat je het niet verwacht.
✓ Je vraagt je af of je iets anders had kunnen doen.
✓ Je vindt het moeilijk om zwangere vrouwen, baby’s of geboortes om je heen mee te maken.
✓ De gedachte aan een volgende zwangerschap roept vooral angst of spanning op.
✓ Je voelt je niet altijd begrepen door de mensen om je heen.
✓ Jij en je partner lijken het verlies ieder op een eigen manier te verwerken.
✓ Je hebt het gevoel dat je verder moet, terwijl een deel van jou nog stilstaat.
✓ Je verlangt ernaar om weer vooruit te kijken, maar weet niet hoe.
Je hoeft je verdriet niet weg te stoppen
Je kindje verliezen tijdens de zwangerschap is een van de meest ingrijpende gebeurtenissen die je kunt meemaken. Ook als je nog maar pril zwanger was kan de impact enorm zijn. De grootte van het verlies wordt niet bepaald door het aantal weken dat je zwanger was, maar door de grootte van de wens, de liefde die je al voelde en de toekomst die je voor je zag.
Terwijl de wereld om je heen weer verdergaat, kan jouw verdriet nog iedere dag voelbaar zijn. Rouw kent geen vaste tijdlijn en raakt niet alleen je hart, maar vaak ook het vertrouwen in jezelf en je lichaam. Misschien voel je je overspoeld door emoties, ben je voortdurend alert of juist verdoofd. Je bent het vertrouwen in je lichaam kwijtgeraakt, meer onzeker geworden of kijkt kritischer naar jezelf dan voorheen. Ook een volgende zwangerschap kan daardoor veel angst en spanning oproepen. Alles wat ooit vanzelfsprekend voelde, is ineens kwetsbaar geworden.
Als het verlies je dagelijks leven blijft bepalen en je niet meer toekomt aan het leven naast het verdriet, kan het helpend zijn om daar samen naar te kijken.
Je kunt bij mij terecht na:
- een vroege of late miskraam
- een stilgeboorte
- zwangerschapsafbreking (om medische redenen)
- een buitenbaarmoederlijke zwangerschap
- een traumatische ervaring rondom het verlies van je kindje
- angst of spanning bij een volgende zwangerschap
Waarmee kan ik je helpen?
In mijn begeleiding is er ruimte voor alles wat je meedraagt na het verlies van je kindje. Samen kijken we stap voor stap naar wat jij nodig hebt om weer houvast te vinden, terwijl jouw verlies en jouw kindje een blijvende plek mogen houden.
Ik ondersteun je bij het verweven van het verlies en het omgaan met rouw die in golven kan komen. We staan stil bij gevoelens van schuld, vragen die blijven terugkomen en het vertrouwen in jezelf en je lichaam dat vaak geraakt is. Ook de impact op je zelfbeeld en je dagelijks leven krijgt aandacht.
Daarnaast kijken we naar hoe het verlies doorwerkt in je relatie, gezin en omgeving, en naar de angst en spanning die een eventuele volgende zwangerschap kan oproepen.
Alles in jouw tempo, afgestemd op wat jij aankunt, zodat er weer ruimte kan ontstaan om te leven naast het verlies.
Dit is waarom vrouwen zich bij mij begrepen voelen
Als voormalig verloskundige heb ik jarenlang naast ouders gestaan op de momenten waarop alles veranderde. Ik ken niet alleen de medische kant van zwangerschapsverlies, maar ook de emotionele impact die het heeft op jullie als ouders, als gezin en als mens.
Daardoor begrijp ik vaak wat er niet gezegd wordt. De spanning in het wachten, de stilte na slechte nieuws, het zoeken naar woorden terwijl het in je hoofd een grote chaos is.
In mijn begeleiding komen deze twee werelden samen: de medische realiteit en de diepe emotionele laag eronder. Zodat jij je gezien voelt. Vanuit dit begrip bouwen we verder aan wat jou kan helpen in jouw proces van rouw en herstel.
Hoe ziet begeleiding eruit?
Mijn begeleiding is afgestemd op waar jij nu bent in je rouw. We werken stap voor stap, in jouw ritme, met ruimte voor alles wat zich aandient. We beginnen daar waar jij nu bent, niet waar je denkt te moeten zijn.
In de sessies is er aandacht voor jouw verhaal, je emoties en wat het verlies met je doet in je dagelijks leven. Soms betekent dat stilstaan bij wat er is gebeurd, soms juist bij wat het met je doet in het hier en nu. We kijken ook naar hoe je lichaam reageert, hoe gedachten zich herhalen en waar je vastloopt.
Waar helpend werken we met lichaamsgerichte oefeningen en EMDR om spanning te reguleren en weer meer rust in je systeem te brengen. Ook kan er, als jij dat wilt, ruimte zijn om stil te staan bij tastbare herinneringen zoals echo’s, foto’s of andere spullen die verbonden zijn aan je kindje. Alles gebeurt alleen op een manier die voor jou veilig voelt.
De sessies kunnen (gedeeltelijk) live of online plaatsvinden, afhankelijk van wat voor jou het meest prettig is.
Het hoeft niet te blijven zoals het nu voelt
Wat je hebt meegemaakt, draag je niet alleen in je hart mee, maar in je hele systeem. En precies daar mag ook aandacht voor zijn.
Wil je meer rust ervaren en niet langer overspoeld worden wanneer je denkt aan het verlies van je kindje of aan een volgende zwangerschap, dan kan mijn begeleiding je helpen om daar stap voor stap weer ruimte in te vinden.
Je bent welkom in mijn praktijk. Samen kijken we wat jij nodig hebt in jouw rouwproces, in jouw tempo en op een manier die bij jou past.