Je neemt je voor om het deze keer écht anders te doen.
Om vaker nee te zeggen.
Minder streng te zijn voor jezelf.
Minder te piekeren.
Meer te genieten.
Rustiger te reageren op je kindje.
Meer verbinding te voelen met je partner.
En toch verval je steeds weer in hetzelfde patroon.
Ooit hielpen deze patronen je om met moeilijke situaties om te gaan.
Wat vroeger hielp om jezelf staande te houden, kan later juist gaan knellen.
Patronen kunnen ook zichtbaar worden binnen je relatie. Misschien trek je je terug, pas je je aan of vind je het moeilijk om je behoeften en grenzen uit te spreken.
Vaak beschermen jullie allebei op een andere manier iets ouds. Zolang je je daar niet bewust van bent blijf je vastzitten in een niet helpend patroon.
Juist wanneer je een kindje krijgt, kunnen oude patronen zichtbaarder worden.
Niet omdat je iets verkeerd doet.
Maar omdat kinderen ons raken op plekken die we misschien jarenlang niet hebben gevoeld.
Misschien ben je al jarenlang sterk en ga je vooral door op de automatische piloot.
Omdat je niet weet hoe het anders kan.
Eigenlijk ben je ook moe geworden van altijd sterk moeten zijn.
Het hoeft niet te blijven zoals het nu gaat. Samen werken we toe naar meer rust, meer vrijheid en meer verbinding.
Na een tegenvallende zwangerschap en een zware bevalling waarbij ik mijn dochter bijna ben verloren, modderde ik maar wat aan met mijn gevoelens en gedachten. Ik was neerslachtig, futloos en zag het leven somber in. Na 1.5 jaar zo door te hebben gelopen kwam ik op een punt waarbij ik mezelf afvroeg wat mijn leven nog voor zin had. Van deze gedachten schrok ikzelf enorm maar het plopte wel steeds regelmatiger op in mijn hoofd.<br /> Tijdens een gesprek viel de naam ‘Monica’ in combinatie met het advies voor het verwerken van mijn traumatische bevalling. Ik trok mezelf over de drempel en zocht hulp. Vanaf het eerste telefoongesprek voelde het als ‘thuis’, wat een verademing was dit. Monica luistert zonder te oordelen, weet je precies te raken met haar vragen waar dit nodig is en geeft ook praktische handvaten om mee aan de slag te gaan. De liefde die zij in haar werk stopt voel je ook tijdens de sessies, ik keek er keer op keer gewoon naar uit.<br /> Na de bevallingsverwerking zijn we in sessies gerold waarbij ik aan mijzelf en mijn zelfvertrouwen ging werken. Na iedere sessie voelde ik me sterker en liefdevoller naar mijzelf toe worden.<br /> Ik voel mijzelf na de afsluiting van de trajecten sterker in mijn schoenen staan. Ik voel me zelfverzekerder en ik kan weer helder en opgetogen naar de wereld om mij heen kijken. Ik geniet met volle teugen van mijn dochter en wanneer ik door de bomen het bos niet meer zie, grijp ik naar de handvaten die ik heb geleerd tijdens het traject.<br /> Ik ben Monica ontzettend dankbaar voor wat ze voor mij heeft betekent en raad haar dan ook iedereen aan voor als je het zelf even niet meer weet.
Na een hulpvraag omtrent mijn bevalling werd ik door mijn verloskundige verwezen naar Monica. Na een heel fijn telefonisch intakegesprek werd duidelijk dat Monica mij zeker kon helpen hierbij.<br /> Ik voelde me direct op mijn gemak bij Monica, alsof je bij een goede vriendin op de bank zit.<br /> Na een aantal gesprekken kwamen er meer dingen naar boven. Ook hier kon ze goed bij helpen. Op een hele laagdrempelige manier werden de verschillende dingen besproken.<br /> Na ongeveer een jaar gestopt te zijn met de sessies, merkte ik dat ik toch weer behoefte kreeg aan hulp bij diverse onderwerpen. Ook mbt mijn relatie. Samen met mijn partner was ik ook van harte welkom. Ook deze keer weer heel laagdrempelig en zonder te oordelen. Het werd een vast moment in de week dat we Monica bezochten en steeds gingen we met praktische tips de deur uit.<br /> Ook tussendoor is er altijd ruimte voor een appje, mailtje of berichtje via Instagram.<br /> Ik raad Monica dan ook zeker aan voor fijne en vooral de laagdrempelige therapiesessies, niet alleen voor (nieuwe/toekomstige) moeders, maar ook zeker voor relatietherapie.
Tijdens dit traject kijken we samen naar de patronen waar je steeds in terechtkomt. Niet om jezelf te veroordelen, maar om te begrijpen wat er gebeurt.
We werken niet alleen met inzicht, maar ook lichaamsgericht. Want echte verandering ontstaat niet alleen door iets te begrijpen, maar ook doordat je zenuwstelsel nieuwe ervaringen opdoet.
Je bent meer dan de patronen die je hebt ontwikkeld
We brengen eerst samen in beeld waar je tegenaan loopt en waar je naartoe wilt.
Je leert begrijpen hoe je brein en zenuwstelsel reageren op spanning en welke patronen daarbij horen. We onderzoeken je triggers en oefenen stap voor stap met nieuwe manieren van reageren.
Tussen de sessies door werk je thuis verder met praktische oefeningen. Wanneer oude ervaringen of heftige triggers je blijven beïnvloeden, kunnen we EMDR en lichaamsgerichte traumatherapie inzetten om de emotionele lading te verminderen.
Je hoeft echt niet perfect te worden om een fijn leven te kunnen hebben.
Stel je voor dat je met meer rust kunt reageren wanneer iets spannend of moeilijk wordt. Dat je beter voelt wat jij nodig hebt en het ook kunt aangeven, zonder dat je dichtklapt. Dat er meer ruimte ontstaat om te genieten van je gezin, om echt aanwezig te zijn bij je kindje en om de verbinding met je partner én met jezelf te voelen.
Dat is waar we samen stap voor stap naartoe werken.
Ben je benieuwd wat begeleiding daarin voor jou kan betekenen? Dan maak ik graag vrijblijvend kennis met je.