Ervaringen

“Ik dacht dat ik zowel het trauma rondom de bevalling als het incident achter mij kon laten. Maar ik merkte dat ik steeds meer haar ging controleren, minder sliep, snel in paniek raakt en huilde. “

Sylvana- maart 2025.

Mijn hele zwangerschap was ik bang dat er iets zou gebeuren met de kleine en wij haar kwijt zouden raken. Onze dochter is met spoed gehaald en was zowel prematuur als dysmatuur, maar had een goede start.

Met mij ging het niet goed, waardoor ik de eerste momenten niet heb kunnen genieten en mij het zelfs amper herinner. Na het ziekenhuisontslag hoopte ik echt te kunnen gaan genieten maar niets was minder waar. Ik vond onze dochter verstikt in haar eigen bedje, gelukkig hebben wij haar wel kunnen helpen met behulp van 112.

Ik dacht dat ik zowel het trauma rondom de bevalling als het incident zoals wij het noemen wel zelf achter mij kon laten. Maar ik merkte dat ik steeds meer haar ging controleren, minder sliep, snel in paniek raakt en huilde.

Toen ik een dag alleen thuis was werd het mij echt allemaal te veel en besloot ik dat ik stappen moest ondernemen. Ik had in het ziekenhuis al gesprekken gehad en de hulpverlener daar had mij over de praktijk van Monica verteld. Ik had haar website en insta bekeken en had direct een goed gevoel bij haar en nam dus ik contact op.

Ik startte eerst met mijn hele verhaal op schrijven. Hierdoor merkte ik tijdens het schrijven al waar de diepste pijnpunten zaten. Tijdens mijn eerste sessies stonden we stil bij dit verhaal. Doordat de praktijkruimte huiselijk en warm aanvoelt, voelde ik mij snel op mijn gemak. Ook was was fijn dat Monica mij goed las en zag waar ik het het moeilijkst mee had en waar dat op mijn lijf sloeg.

Daarna heb ik wat sessies EMDR gekregen om de “nare” beelden minder heftig te maken. Ik heb vaker EMDR gehad en wat ik fijn vond bij Monica is dat zij je met een rustig gevoel de deur uit wil laten gaan. Door nog even wat ontspanningsoefeningen, rustig je thee opdrinken en een allerdaags gesprekje te hebben. Mede hierdoor is de EMDR redelijk snel aangeslagen en heeft het goed gewerkt!

Ik bleef alleen last houden van schuldgevoelens en verdriet over hoe bepaalde dingen gelopen zijn. Hiervoor had Monica als idee om mijn verhaal over te schrijven: een soort droombeeld.

Het is zo bizar hoe zij met bepaalde technieken kan zorgen dat je hersenen anders gaan denken. En ik kijk daardoor nu fijner terug op een hele bewogen tijd. Daarnaast ben ik Monica heel dankbaar voor de lieve woorden en steun die zij mij gaf.

Door haar heb ik het gevoel gekregen dat ik wel trots op mijzelf mag zijn, geen slechte moeder ben en geniet ik nu eindelijk meer van alles (zelfs de lastigere momenten).

“Bij de intake voelde ik me begrepen en wist Monica gelijk waar ik het over had. Het stuk begrip en horen dat ik niet alleen was met deze klachten gaf mij gelijk al een stukje berusting.”

Mieke- januari 2025. Bijna 10 maanden na de geboorte van onze dochter zat ik niet lekker in mijn vel en kreeg ik last van negatieve gedachten waarin ik mijzelf absoluut niet herkende. Ik kwam erachter dat dit intrusieve gedachten werden genoemd. Omdat het niet de eerste keer was dat ik hier last van had na mijn bevalling wist ik dat dit door mijn hormonen kwam.

Omdat we deze keer een gecompliceerde keizersnede meemaakten en ook de eerste maanden erg pittig waren wilde ik graag onderzoeken of dit van invloed was op mijn welzijn. Ik had eerder een artikel gelezen over Take Care Coaching en het sprak mij aan dat Monica gespecialiseerd is in begeleiding bij klachten tijdens en na de zwangerschap.

Bij de intake voelde ik me begrepen en wist Monica gelijk waar ik het over had. Het stuk begrip en horen dat ik niet alleen was met deze klachten gaf mij gelijk al een stukje berusting.

Tijdens de sessies zijn we aan de slag gegaan met het opschrijven van mijn bevalervaring. Gelukkig was er bij mij geen sprake van bevaltrauma maar toch heeft deze oefening mij geholpen om hetgeen gebeurd was meer achter me te laten.

Naast deze oefening zijn we aan de slag gegaan met de negatieve gedachten die soms zo hardnekkig in mijn hoofd zaten. Tijdens de oefeningen moesten we geregeld hard lachen. De oefeningen hebben me geholpen om de lading er vanaf te halen en mijn klachten verdwenen geleidelijk aan. Op aanraden van Monica bezocht ik ook een hormoonspecialist. Ik kreeg handvaten over de inname van bepaalde vitaminen en voedingsadvies om mijn hormonen weer meer in balans te krijgen.

Ik kijk terug op fijne en leerzame gesprekken waarbij ik ook leerde voelen wat het met mij deed en dat het er mag zijn zonder oordeel. Ik voel me weer ontspannen en energiek en geniet daardoor weer van ons gezin. Ik ben blij dat ik deze stap gezet heb.

“Voor het eerst kan ik nu op een rustige manier terugdenken aan de bevalling en de ziekenhuisopname van ons zoontje en voel ik niet meer die enorme spanning als zijn geboortemaand in zicht komt.”

Sara- november 2024. 5 jaar geleden werd ons zoontje met een levensbedreigende aandoening geboren. Het was een aandoening die pas in de laatste week van de zwangerschap werd ontdekt en mijn wereld stortte in. Zorgelijke weken op de IC volgden. Toen ons zoontje geopereerd was en na een maand in het ziekenhuis eindelijk mee naar huis mocht, had ik een grote angst ontwikkeld.

Ik was aldoor bang om hem te verliezen.

Een paar jaar later wees een vriendin van mij op Monica. Ik besloot haar een berichtje te sturen en ze nam meteen contact met me op. Een heel fijn gesprek volgde. Ik voelde een klik met haar en nam daarom met vertrouwen de stap om bij haar in therapie te gaan.

Ik had al eens vaker therapie gehad voor andere gebeurtenissen maar was altijd erg terughoudend en vond het moeilijk om te praten.

Bij Monica was dat heel anders. Zij wist mij keer op keer op mijn gemak te stellen. Bij haar voelde ik mij veilig. We werkten met EMDR en lichaamsgerichte therapie wat voor mij heel helpend is geweest. Ook met andere problemen kon ik bij haar terecht. Ze heeft me heldere inzichten gegeven en wat ook heel belangrijk is: we konden samen lachen.

Voor het eerst kan ik nu op een rustige manier terugdenken aan de bevalling en de ziekenhuisopname van ons zoontje en voel ik niet meer die enorme spanning als zijn geboortemaand in zicht komt. Met dank aan Monica ben ik nu veel meer in staat om me op de toekomst te richten en om op mezelf te vertrouwen. Ik ben haar zo dankbaar!

” Ik heb geleerd dat ik mijn grenzen mag aangeven als ik iets niet wil, in plaats van pleasen voor de lieve vrede.”

Chantal- oktober 2024 De eerste weken na de bevalling dacht ik dat de hevige emoties nog wel wat zouden afzwakken maar toen ik na een paar maanden merkte dat de emoties (paniek en angst en opzien tegen de bevalling) nog dagelijks aanwezig waren heb ik een berichtje naar Monica gestuurd. Ik ben het traject gestart en heb eerst meerdere gesprekken gehad gevolgd door EMDR therapie. Het was fijn om mijn hele bevallingsverhaal samen met Monica door te gaan.

Samen stonden we stil bij mijn emoties die ik had ervaren en onderzochten we waardoor dit werd veroorzaakt. Monica toont daarbij begrip en een luisterend oor maar begeleid ook de gedachten en emoties die loskomen. EMDR heeft mij heel erg geholpen. De emotionele lading is er vanaf en gebleven.

Daarnaast heb ik handvaten gekregen hoe ik bepaalde dingen bij een eventuele volgende bevalling kan aanpakken door mijn grenzen te bewaken. Dit bracht mij automatisch bij het kijken naar mijn persoonlijkheid en aangeleerde patronen. Ik heb geleerd dat ik mijn grenzen mag aangeven als ik iets niet wil, in plaats van pleasen voor de lieve vrede.

De laatste sessie sloten we af met het overschrijven van mijn verhaal. Dat was heel mooi, kostbaar en het meest bijzondere wat mij is bijgebleven. Ik kijk met een heel positief gevoel en resultaat terug op het traject en ben Monica heel erg dankbaar voor haar begeleiding hierin.

“Ik ervaar nu veel meer rust en ontspanning en durf steeds meer toe te geven dat ik soms angstige gedachten heb. Ik raak er niet meer van in paniek en weet er steeds beter mee om te gaan. Dit maakt dat ik weer veel vrijer kan leven“

Suzette – juli 2024

In mijn jeugd had ik al meerdere keren last gehad van een angststoornis. Toen ik zwanger mocht worden merkte ik dat door de hormonen de angsten weer erger werden. De angst beïnvloedde mijn levensgeluk en de stond mij in de weg bij het genieten van mijn zwangerschap. Via de verloskundige werd ik getipt op de coaching van Monica. Na haar website te hebben gekeken voelde dit goed en dacht ik, ik moet dit nu doen voordat het erger wordt.

De manier waarop Monica op haar website schreef sprak mij aan. Het ging over niet strijden tegen angsten, maar omarmen. Dit voelde veel zachter en fijner dan het strijden tegen angsten wat me vroeger bij verschillende psychologen is aangeleerd. Al vanaf het begin voelde ik me erg goed bij Monica. Ik heb haar ervaren als een vriendelijke, open en zachte vrouw.

Ze geeft door haar manier van werken ruimte voor jouw angsten en gedachten en vind niets gek. Alles mag er zijn.

Door de sessies heen heb ik dit zelf ook meer mogen leren om dit te accepteren. Je angsten niet wegduwen want dat is heel zwaar, maar omarmen en dingen er laten zijn. Ik ervaar nu veel meer rust en ontspanning en durf steeds meer toe te geven dat ik soms angstige gedachten heb. Ik raak er niet meer van in paniek en weet er steeds beter mee om te gaan. Dit maakt dat ik weer veel vrijer kan leven. Ik geniet, zelfs nu ik zwanger ben en gerust ook kwaaltjes heb, weer van leuke dingen. Daarnaast geniet ik ook eindelijk van mijn buik die groeien mag met ons kindje erin. Het heeft mij zoveel rust en ruimte gebracht en dat allemaal dankzij de aanpak van Monica. Ik zou het zo weer doen en heb er echt geen seconde spijt van!

“We zijn er nog niet, maar we hebben zodanig veel geleerd en mogen ervaren dat ‘bewustwording’ wel ons nieuwe motto is“

Margot – juni 2024

Het was een hele stap, voor iets wat geen grote stap zou hoeven/moeten zijn… Monica kwam letterlijk op ons pad gewandeld en na behoorlijk hectische tropenjaren, waarin mijn man en ik op de automatische stand hebben moeten overleven. Het was dan nu echt tijd om daar rust en berusting in te gaan vinden. Monica heeft een zodanig groot empathisch vermogen dat je je vrijwel direct op je gemak voelt waardoor alles vanzelf lijkt te gaan. Zonder te oordelen en met het juiste oor te luisteren en daarin je de juiste begeleiding te geven, krijg je ineens handvaten op allerlei vlakken. De puzzelstukjes vallen echt op zijn plaats. We zijn er nog niet, maar we hebben zodanig veel geleerd en mogen ervaren dat ‘bewustwording’ wel ons nieuwe motto is.
Wat zou het super zijn als dit gewoon de standaard zorg wordt in iedere kraamtijd en het liefste nog in de tijd daarvoor. Want wat heb ik vaak gedacht ‘had ik dit maar eerder geweten’. Maar ach, beter laat dan nooit!

“Na iedere sessie voelde ik me sterker en liefdevoller naar mijzelf toe worden“

Amy – maart 2024

Na een tegenvallende zwangerschap en een zware bevalling waarbij ik mijn dochter bijna ben verloren, modderde ik maar wat aan met mijn gevoelens en gedachten. Ik was neerslachtig, futloos en zag het leven somber in. Na 1.5 jaar zo door te hebben gelopen kwam ik op een punt waarbij ik mezelf afvroeg wat mijn leven nog voor zin had. Van deze gedachten schrok ikzelf enorm maar het plopte wel steeds regelmatiger op in mijn hoofd.

Tijdens een gesprek viel de naam ‘Monica’ in combinatie met het advies voor het verwerken van mijn traumatische bevalling. Ik trok mezelf over de drempel en zocht hulp. Vanaf het eerste telefoongesprek voelde het als ‘thuis’, wat een verademing was dit. Monica luistert zonder te oordelen, weet je precies te raken met haar vragen waar dit nodig is en geeft ook praktische handvaten om mee aan de slag te gaan. De liefde die zij in haar werk stopt voel je ook tijdens de sessies, ik keek er keer op keer gewoon naar uit.

Na de bevallingsverwerking zijn we in sessies gerold waarbij ik aan mijzelf en mijn zelfvertrouwen ging werken. Na iedere sessie voelde ik me sterker en liefdevoller naar mijzelf toe worden.

Ik voel mijzelf na de afsluiting van de trajecten sterker in mijn schoenen staan. Ik voel me zelfverzekerder en ik kan weer helder en opgetogen naar de wereld om mij heen kijken. Ik geniet met volle teugen van mijn dochter en wanneer ik door de bomen het bos niet meer zie, grijp ik naar de handvaten die ik heb geleerd tijdens het traject.

Ik ben Monica ontzettend dankbaar voor wat ze voor mij heeft betekent en raad haar dan ook iedereen aan voor als je het zelf even niet meer weet.

“Inmiddels heb ik nog 2x bloed geprikt na het afsluiten van het traject, zonder dat mijn lichaam nog reageerde met lichamelijke sensaties zoals flauwvallen en overgeven. De behandelingen zijn dus heel effectief geweest“

Claudia – februari 2024

Nu ik opnieuw zwanger was moest ik bloed gaan prikken terwijl ik een enorme prikangst had. Door een foutje van de verpleegkundige die mij meerdere keren mis prikte toen ik nog een peuter was, reageerde mijn lijf heel heftig op bloedprikken.

Al 28 jaar lang kampte ik met de gevolgen van deze traumatische ervaring. Ik had al meerdere therapieën gevolgd maar mijn lichamelijke sensaties bleven terugkomen.

Ik wist met mijn hoofd wel dat het enkel om een prikje ging maar mijn lijf reageerde met flauwvallen, overgeven na het prikken en nog dagen daarna last van slapheid en sufheid. Ik heb bij Monica o.a. EMDR therapie gevolgd en nog een aantal andere behandelingen gehad. Inmiddels heb ik nog 2x bloed geprikt na het afsluiten van het traject, zonder dat mijn lichaam nog reageerde met lichamelijke sensaties zoals flauwvallen en overgeven. De behandelingen zijn dus heel effectief geweest! Bedankt voor je professionaliteit Monica.

“Voor het eerst was er ruimte voor mijn verhaal en de pijn en het verdriet die daarbij hoorde”

Amanda Redert – december 2023

Na een vlekkeloze zwangerschap en fijne bevalling dacht ik dat de periode met een baby net zo mooi zou worden. Niks bleek minder waar, ze spuugde veel en het bleek een echte huilbaby. Ik voelde me al snel opgesloten en waar ik ook aanklopte; het antwoord was ‘spugen hoort erbij en daar groeit ze wel overheen’. Dat ik aangaf er zelf moeite mee te hebben gaf weinig indruk.

Toen de kleine een jaar oud was en weer een periode ontroostbaar was merkte dat ik daar te heftig op reageerde. Ik raakte in paniek en sloeg dicht waardoor ik niet in staat was om haar te troosten.

Via een vriendin hoorde ik van Monica en aangezien ik niets te verliezen had en het eerste jaar graag wilde verwerken stuurde ik haar een berichtje. Na een fijn telefoongesprek vol erkenning kon ik al vlot terecht voor een eerste afspraak. Ik vond het een beetje spannend maar dat is bij Monica zo voorbij. Ze stelt je gelijk op je gemak. Voor het eerst was er ruimte voor mijn verhaal en de pijn en het verdriet die daarbij hoorde. Dit luchtte zo enorm op. Na het lezen van mijn verhaal en een EMDR sessie merkte ik al meteen een verschil. Ik schoot niet in de stress bij het gehuil van mijn dochter maar kon mij eraan overgeven en haar troosten. Ook mijn lichamelijke klachten zoals een stijve nek en schouders waren verdwenen. Het hele traject heeft me zoveel opgeleverd op alle vlakken van mijn leven, niet alleen in het moederschap. Ik ervaar meer rust en kan weer met vertrouwen uitkijken naar de toekomst. Dat gun ik iedereen. Mocht je ergens meezitten omtrent je zwangerschap/bevalling/kraamtijd twijfel dan niet en stuur Monica een berichtje. Daar ga je zeker geen spijt van krijgen!

“Ik ben minder overprikkeld en heb meer energie. Ik kan nu veel meer genieten van het moederschap”

Chabelli – december 2023

Toen het einde van mijn zwangerschapsverlof naderde en ik me nog niet helemaal goed voelde besefte ik dat ik hulp kon gebruiken bij het verwerken van mijn pittige bevalling. Mijn verloskundige had bij de nacontrole verteld over TakeCareCoaching en zo heb ik contact opgenomen met Monica.

Vanaf het eerste moment was het meteen duidelijk wat Monica voor mij kon betekenen. Ik keek ernaar uit om mij meer weer mezelf te voelen en dat is gelukt. Ik ben minder overprikkeld en heb meer energie. Ik kan mij nog wel verdrietig voelen over de moeilijke start die ik heb gehad in het moederschap maar ik word er niet meer door overspoeld. Het bepaald niet meer mijn dagelijks leven. Ik kan nu veel meer genieten van het moederschap.

Ik vond het fijn dat Monica zo betrokken was bij mijn proces. Ze stuurde op de juiste momenten een appje tussendoor. Dit vond ik heel fijn. Nogmaals dankjewel voor alles!

“Na de goede begeleiding en EMDR therapie kan ik zeggen dat ik meer rust ervaar in mijn hoofd, mij minder gejaagd voel en ik stap voor stap geleerd heb (en nog steeds leer) wat voor mij helpende gedachten en manieren van handelen zijn”

Michelle – oktober 2023

Na wat post gelezen te hebben op Instagram die voor mij geschreven leken te zijn, klopte ik aan bij Monica. Ik had een pittige bevalling gehad en een heftige gebeurtenis meegemaakt met mijn kindje in het eerste levensjaar. Ik kreeg meer en meer het idee dat dit wellicht van invloed was op mijn prikkelbare humeur en het opgejaagde gevoel dat ik ervaarde. Samen met Monica ging ik op zoek naar antwoorden. Er bleek inderdaad sprake te zijn van onderliggend trauma en daarnaast vaste manieren van denken en handelen waardoor ik keer op keer vastliep. Na de goede begeleiding en EMDR therapie kan ik zeggen dat ik meer rust ervaar in mijn hoofd, mij minder gejaagd voel en ik stap voor stap geleerd heb (en nog steeds leer) wat voor mij helpende gedachten en manieren van handelen zijn. Ik ben dankbaar dat dit traject op mijn pad is gekomen!

“Na het volgen van het traject zijn mijn concentratie en geheugen zo goed als terug”

Marith – juli 2023

Na mijn traumatische en medisch complexe bevalling had ik een wens. Hetgeen me gebeurd was op een goede manier verwerken. In eerste instantie heb ik daar zelf veel voor gedaan wat me hielp. Toch bleef ik ‘haken’ voor mijn gevoel en vragen houden. Ik wilde voorkomen dat ik later alsnog in de problemen zou komen. Ik had via Instagram al regelmatig contact met Monica op een laagdrempelige manier. Ik zag de post voorbijkomen over PTSS na de bevalling en bemerkte dat ik hier toch ook last van had. Ik ben daarna het traject bij Monica gaan volgen. We zijn eerst aan de slag gegaan met mijn bevallingsverhaal. Op het meest heftige stukje van mijn verhaal heb ik EMDR therapie gekregen. Dat vond ik een pittig consult maar na een week merkte ik al meer ruimte in mijn hoofd. Het overschrijven van mijn verhaal vond ik eerst wat zweverig klinken maar het was een heel bijzondere ervaring die ik zeker niet had willen missen!

Monica is geduldig, vriendelijk en empathisch. Ze begrijpt door haar achtergrond als verloskundige precies wat er zich heeft afgespeeld en dat is helpend voor de eventuele vragen die er nog zijn.

Na het volgen van het traject zijn mijn concentratie en geheugen zo goed als terug. Hier had ik in het dagelijks leven de meeste hinder van. Ook ben ik niet meer zo snel overprikkeld en kan ik ‘gewoon’ weer werken en thuis draaiend houden. Eigenlijk is dit niet gewoon, dat besefte ik heel goed. Monica heeft mij geholpen om dit weer op de rit te krijgen. De begeleiding vond ik fijn en ook de appjes na afloop van het consult vond ik prettig, ze is heel betrokken.

Ik kijk nu terug op een pittige periode maar met een positieve insteek.  Ik hoop en wens dat vrouwen die een negatieve ervaring hebben rondom zwangerschap en/of bevalling de stap durven nemen om Monica te benaderen.

“Ik zou iedereen aanraden, wanneer de tijd er voor jou is, om erover te praten hoe groot of hoe klein jouw probleem ook voelt”

Larissa – juli 2023

‘Hopen op een bevalling van je dromen, maar uiteindelijk een bevalling krijgen om over te dromen’. Zo stapte Larissa bij mij de praktijk binnen.

Na twee jaar heb ik eindelijk de stap gezet om iets te doen aan mijn mentale klachten. Omdat ik na mijn nare en teleurstellende bevalling niet alleen lichamelijk klachten had overgehouden was het nu echt tijd om hier iets aan te doen. Via de bekkenfysiotherapeut ben ik bij Monica terecht gekomen.

De eerste keer zag ik er heel erg tegenop omdat ik niet goed wist wat er ging komen. Voordat ik goed en wel over de drempel was, had Monica mij al op mijn gemak gesteld. Ze legde duidelijk uit wat de bedoeling was en wat ik kon verwachten tijdens de sessie, erg fijn!

Tijdens de gesprekken was er ruimte voor verdriet, vragen en uitleg. Hierna voelde het eigenlijk al als een verlichting. De sessie ervaarde ik als zwaar en pittig maar de dag erna kreeg ik altijd een berichtje van Monica hoe het met mij ging en hoe ik de nacht was doorgekomen. Dit hielp mij er echt doorheen. Ik ging de volgende keren met een minder zwaar gevoel naar de afspraken.

Ik zou iedereen aanraden, wanneer de tijd er voor jou is, om erover te praten hoe groot of hoe klein jouw probleem ook voelt. Want een ding is zeker; je bent niet alleen met dit verhaal. Voor een goed en eerlijk gesprek ben je bij Monica aan het juiste adres.

“Ik kan nu goed terugkijken op mijn bevalling en dat na 13 jaar!!”

Arina – mei 2023

Wat ben ik blij dat ik ben ingestapt in het traject. Wat een enorme bevrijding! Ik vond het best spannend om ermee aan de slag te gaan maar wat heb je mij goed geholpen. Ik kan nu goed terugkijken op mijn bevalling en dat na 13 jaar!! Nogmaals hartelijk dank.

“Ik voelde me echt begrepen en kreeg veel concrete handvaten waardoor ik bijna zin in mijn bevalling kreeg”

Marie Sophie – april 2023

Op het moment dat ik zwanger was van ons derde kindje merkte ik dat ik erg tegen de bevalling op zag. Bij mijn eerdere bevallingen wist ik niet goed hoe ik met de pijn om moest gaan en ervaarde ik veel angst en paniek. Via Een Nieuw Begin werd ik doorgestuurd naar Monica.

Dit was voor mij best een drempel omdat ik het idee had dat ik het zelf moest kunnen. Tijdens het traject ervaarde ik veel herkenning en erkenning door de punten die we bespraken. Ik was onder de indruk van Monica haar kennis op dit gebied.

Ik voelde me echt begrepen en kreeg veel concrete handvaten waardoor ik bijna zin in mijn bevalling kreeg. De persoonlijke aandacht heb ik als positief ervaren en er is echt een band ontstaan. Door het delen van mijn verhaal, de oefeningen en adviezen is mijn bevalling nu een positievere ervaring geworden!

“Door de gesprekken zag ik in dat er niets gebeurde als ik dat doel niet haalde”

Miranda – december 2022

Via Een Nieuw Begin ben ik naar Monica verwezen omdat ik het lastig vond om rust te nemen tijdens mijn zwangerschap. Ik moest van mezelf 6x per week sporten en dagelijks 10000 stappen zetten naast mijn fulltime job. Ik vond het lastig om te accepteren dat mijn lichaam veranderde en meer behoefte aan rust had nu ik zwanger was. Door de gesprekken zag ik in dat er niets gebeurde als ik dat doel niet haalde. Ik leerde dat ik niet altijd achter ‘mijn strenge hoofd’ aan hoefde te hollen en bezig moest zijn. Dat het prima is om rust te nemen wanneer mijn lichaam daar behoefte aan heeft. Ik kwam tot dit inzicht door de vragen die Monica mij stelde en de tijd die ik kreeg om mijn eigen antwoorden te vinden. Het bracht me dichterbij mezelf en heb dit ervaren als een dikke plus. Twijfel niet als je ergens mee zit om met haar in gesprek te gaan. Het heeft mij echt geholpen.