“Gelukkig is je bevalling achter de rug, of toch niet!?” Hoe een bevallingstrauma doorwerkt in het dagelijks leven.

Een bevalling is een life event. Voor veel vrouwen is het een intense, krachtige ervaring. Maar soms laat je bevalling diepe sporen na. Als je je bevalling als te heftig, te pijnlijk of zelfs angstaanjagend hebt ervaren, kan er sprake zijn van een bevallingstrauma. Een trauma na de bevalling is niet altijd zichtbaar, maar kan wel dagelijks voelbaar zijn. In je lichaam, in je gedachten, in je emoties.

Een bevallingstrauma komt vaker voor dan je misschien denkt. Het ontstaat wanneer je tijdens je bevalling een gevoel van controleverlies, angst of machteloosheid ervaart. Dat kan bij een langdurige of juist hele snelle bevalling zijn, bij medische ingrepen, complicaties, of als je je niet gehoord voelde door zorgverleners. Zelfs als je baby gezond is, kan de bevalling door jou als traumatisch zijn ervaren.

En dat verdient erkenning.

De gevolgen van een trauma na je bevalling kunnen zich op allerlei manieren uiten. Denk aan vermijding: je mijdt het ziekenhuis, bepaalde mensen of zelfs gesprekken over de bevalling. Je kunt last hebben van PTSS zich zich uit in flashbacks, spanning in je lichaam, slaapproblemen of een constant gevoel van alertheid. Soms voel je je emotioneel afgestompt. Het contact met je baby kan lastig zijn, of juist overmatig intens omdat je voortdurend waakzaam bent. Een bevallingstrauma heeft impact op je dagelijks leven, vaak zonder dat anderen het merken.

Laatst sprak ik een moeder die was geschrokken van het geluid van een monitor op tv. Tijdens haar bevalling had hetzelfde piepje van de hartslagmeter haar in paniek gebracht. Maanden later was dat geluid nog steeds een trigger. Ze zei: “Ik dacht dat het gewoon stress was. Maar het zit nog in mijn lijf. Die bevalling is niet voorbij, hij herhaalt zich steeds.”

Een trauma na de bevalling kan ook invloed hebben op je (seksuele) relatie, je vertrouwen in jezelf als moeder, en je gevoel van veiligheid. En het lastige is: omdat het leven doorgaat, wordt vaak verwacht dat jij dat ook doet. De mensen om je heen zeggen misschien “Je hebt toch een gezonde baby”? Maar hoe jij je bevalling hebt ervaren is ook belangrijk. En als die ervaring traumatisch was, verdient die net zoveel zorg en aandacht als een zichtbare wond op je lichaam.

Binnen Take Care Coaching help ik vrouwen die vastlopen na een traumatische bevalling. Je hoeft het niet weg te stoppen. Een bevallingstrauma wil juist erkend worden, zodat er ruimte komt voor verwerking en herstel. In mijn praktijk werk ik liefdevol en zonder oordeel. Er is ruimte voor jouw verhaal, precies zoals het was. Niet verzacht, niet weggepraat.

Want een bevalling is niet zomaar iets. En een trauma is niet iets waar je “gewoon overheen” moet stappen. Herstel begint met erkenning. En daar help ik je graag bij.

Wil jij weten hoeveel welke impact jouw bevalling nog op jouw heeft? Ik ontwikkelde een gratis test waarmee je binnen 3 minuten weet waar jij staat en wat je kunt doen om je eerste stappen in je herstel te zetten. Je vindt de link naar de test hieronder.

https://takecare-coaching.nl/doe-de-traumachecklist/