De gebeurtenis zelf en hoe het is gegaan kun je niet veranderen; de impact ervan wel.
Met wat voor gevoel kijk jij terug op je bevalling?
Was het een van de mooiste dagen van je leven of slik jij nog steeds je tranen weg als het erover gaat?
Diep van binnen hoopt iedereen op een positieve ervaring en daarna de ‘roze of blauwe’ wolk.
En gelukkig gaat het vaak ook goed. Maar wanneer dit voor jou niet zo was, grijpt dit diep in op je leven.
Uit onderzoek blijkt dat 20% van de vrouwen met een negatief gevoel terugkijkt op haar bevalling. Deze vrouwen kregen vaak te maken met complicaties of medische ingrepen rondom de bevalling. Regelmatig liet de keuzevrijheid en communicatie te wensen over of werden er ongevraagd medische handelingen verricht.
Andere vrouwen kregen te horen dat hun bevalling ongecompliceerd en volgens het boekje was verlopen maar hielden er toch een naar gevoel aan over o.a. doordat ze zich heel alleen voelden, extreem veel pijn en/of controleverlies ervaarden.
Wanneer je na afloop negatief terugkijkt, herinner je je vooral de machteloosheid, schaamte en angst die je hebt gevoeld tijdens je bevalling en blijf je vaak zitten met onbeantwoorde vragen, het verlies van vertrouwen in je lichaam, schuldgevoel en falen.
Niemand, alleen jijzelf, kan je vertellen hoe erg het is geweest voor jou.
‘Het is zo erg als dat het voor jou voelt. Daar kan niemand iets af of bij doen. Het gaat erom hoe jij het hebt ervaren en hoe jij je hebt gevoeld’
Herken jij dit?
- De herinneringen aan je zwangerschap/bevalling roepen veel angst en/of afschuw op
- Je vond je bevalling intens pijnlijk. Je raakte (inwendig) in paniek en werd overspoeld door angst en pijn
- Je voelde je heel alleen ondanks dat er zoveel mensen aanwezig waren
- Diep van binnen heb je het gevoeld dat je hebt gefaald
- Je had het gevoel dat jij er niet toe deed. Er werd zónder toestemming boven je hoofd beslist wat het ‘beste’ voor jou was en je werd niet of onvoldoende betrokken in het maken van keuzes
- Je bevalling verliep gecompliceerd maar eigenlijk begrijp je niet waarom er zoveel geweld nodig was
- Toen je kindje werd geboren voelde je weinig liefde
- Je hebt nog een kinderwens maar drukt dit weg omdat je nóóit meer wilt bevallen
- Je bent opnieuw zwanger en de angst slaat je op het hart als je eraan denkt om nog eens te moeten bevallen
In het dagelijks leven
- Probeer je te genieten van je kindje maar voel je je geregeld somber en vlak
- Probeer je niet terug te denken of te praten over die nare situatie. Toch komen er regelmatig nare beelden terug die je een gevoel van angst of afschuw geven
- Ontplof je om het minste of geringste en voel je je achteraf schuldig dat je zo tekeer bent gegaan
- Pieker je je suf met ‘wat als’ gedachten
- Voel je een steek van jaloezie als iemand anders wel een goede bevalling heeft gehad. Natuurlijk gun je het haar…maar toch.
- Voelt je lijf regelmatig onrustig en alert. Dat opgejaagde gevoel is heel naar
- Maak jij je zorgen wat het effect van deze ervaring is op je baby en jullie hechtingsrelatie. Je doet je uiterste best om je baby te geven wat hij nodig heeft maar toch voel jij je vaak schuldig.
Hoe zou het voor je zijn als
- Je zonder angst en paniek kunt terugdenken aan je bevalling
- Je er gewoon over kunt praten zónder dat je overspoeld wordt door emoties
- Je kunt voelen dat je gedaan hebt wat je kon en niet langer twijfelt aan jezelf
- Er ruimte komt voor de mooie herinneringen die je mag koesteren
- Je die golf van liefde voor je kindje voelt en op een ontspannen manier kunt genieten van het moederschap
- Jij jezelf weer herkent als je vrouw die je eerder was
- Je rustiger kunt reageren en niet gelijk uit je slof schiet
- Je weet hoe je het beste om kunt gaan met angstige gedachten en gevoelens
- Je (opnieuw) zwanger durft te worden en met vertrouwen uitkijkt naar deze bevalling
Ben je het geploeter in je eentje zat en wil jij je heel graag beter voelen?
Laat mij je dan begeleiden.
Je hoeft niet langer zo door te blijven lopen.
Het kan echt vele malen lichter.
Na mijn bevallingen bleef ik veel last houden van lichamelijke klachten. Een jaar na de geboorte van mijn jongste zoon kreeg ik ook last van flashbacks. Dit was voor mij het moment dat ik dacht ‘ik heb hulp nodig’. Een vriendin wees mij op de begeleiding van Monica. Haar kennis vanuit de verloskunde en het gevoel dat alles er mag zijn, spraken me aan. Na een telefoontje voelde ik genoeg vertrouwen om het aan te gaan. Eerst mocht ik zelf aan de slag met het schrijven van mijn verhaal en daarna namen we het samen door. Hierbij gaf Monica ruimte aan alles wat er boven kwam. De EMDR vond ik intens en wonderlijk tegelijk. Ik ervaarde daarna rust. Monica straalt rust uit en geeft je het gevoel dat je alles kunt vragen en vertellen. Om aan het einde van het traject meegenomen te worden in een oefening hoe het ook had kunnen verlopen was heel verlichtend voor mij. Wat ik meeneem is dat ik op mijn intuïtie kan en mag vertrouwen. Ik ben ontzettend dankbaar dat ik er nu anders op terug kan kijken, me lichamelijk rustiger voel en de nare beelden verleden tijd zijn.
Investering traject ‘herstel van (beval)trauma’
Inbegrepen bij dit traject
- 4 live sessies van 75 minuten op de praktijk of via Zoom
- Een ontspanningsoefening die je helpt om uit je hoofd te komen
- Een meditatie die je leert hoe je omgaat met emoties en gevoelens
- Een handleiding voor het beschrijven van je bevallingsverhaal incl. emotieregulatietools
- Op werkdagen bereikbaar via WhatsApp
De investering voor dit traject is vanaf * €499. Natuurlijk mag je het bedrag ook in 2 termijnen van €250,- betalen.
*Op basis van de intake geef ik een persoonlijke inschatting of dit voldoende is voor jou of dat er waarschijnlijk meer nodig is.
Toen het einde van mijn zwangerschapsverlof naderde en ik me nog niet helemaal goed voelde besefte ik dat ik hulp kon gebruiken bij het verwerken van mijn pittige bevalling. Mijn verloskundige had bij de nacontrole vertelt over TakeCareCoaching en zo heb ik contact opgenomen met Monica. Vanaf het eerste moment was het meteen duidelijk wat Monica voor mij kon betekenen. Ik keek ernaar uit om mij meer weer mezelf te voelen en dat is gelukt. Ik ben minder overprikkeld en heb meer energie. Ik kan mij nog wel verdrietig voelen over de moeilijke start die ik heb gehad in het moederschap maar ik word er niet meer door overspoeld. Het bepaald niet meer mijn dagelijks leven. Ik kan nu veel meer genieten van het moederschap. Ik vond het fijn dat Monica zo betrokken was bij mijn proces. Ze stuurde op de juiste momenten een appje tussendoor. Dit vond ik heel fijn. Nogmaals dankjewel voor alles!
Na mijn traumatische en medisch complexe bevalling had ik een wens. Hetgeen me gebeurd was op een goede manier verwerken. In eerste instantie heb ik daar zelf veel voor gedaan wat me hielp. Toch bleef ik ‘haken’ voor mijn gevoel en vragen houden. Ik wilde voorkomen dat ik later alsnog in de problemen zou komen. Ik had via Instagram al regelmatig contact met Monica op een laagdrempelige manier. Ik zag de post voorbijkomen over PTSS na de bevalling en bemerkte dat ik hier toch ook last van had. Ik ben daarna het traject bij Monica gaan volgen. We zijn eerst aan de slag gegaan met mijn bevallingsverhaal. Op het meest heftige stukje van mijn verhaal heb ik EMDR therapie gekregen. Dat vond ik een pittig consult maar na een week merkte ik al meer ruimte in mijn hoofd. Het latere overschrijven van mijn verhaal vond ik eerst wat zweverig klinken maar het was een heel bijzondere ervaring die ik zeker niet had willen missen! Monica is geduldig, vriendelijk en empathisch. Ze begrijpt door haar achtergrond als verloskundige precies wat er zich heeft afgespeeld en dat is helpend voor de eventuele vragen die er nog zijn. Na het volgen van het traject zijn mijn concentratie en geheugen zo goed als terug. Hier had ik in het dagelijks leven de meeste hinder van. Ook ben ik niet meer zo snel overprikkeld en kan ik ‘gewoon’ weer werken en thuis draaiend houden. Eigenlijk is dit niet gewoon, dat besefte ik heel goed. Monica heeft mij geholpen om dit weer op de rit te krijgen. De begeleiding vond ik fijn en ook de appjes na afloop van het consult vond ik prettig, ze is heel betrokken. Ik kijk nu terug op een pittige periode maar met een positieve insteek. Ik hoop en wens dat vrouwen die een negatieve ervaring hebben rondom zwangerschap en/of bevalling de stap durven nemen om Monica te benaderen.
Je bent tot hier gekomen en twijfelt nog steeds.
Je bent daarin niet de enige.
Jij mag zelf bepalen hoeveel twijfeltijd je nodig hebt om tot een beslissing te komen.
Ik vertrouw erop dat jij zelf aanvoelt wanneer het ‘genoeg’ is.
Weet dat je van harte welkom bent, ook als je het heel spannend vindt en twijfelt.
Bedenk voor jezelf waar je nu staat en waar je eigenlijk naar verlangt.
Ontdek in een vrijblijvend kennismakingsgesprek van 30 minuten of ik je kan helpen bij het vervullen van dit verlangen.